-

野菜が苦手でした。でも、野菜が身体に良いことはわかっています。食べられる野菜もあるのですが、基本緑色の野菜は嫌でした。あの青臭さが嫌だったのです。しかし年齢も取ってきたし、最近肌の調子や免疫力が低下してきているように感じ、野菜を摂取することにしました。 私が実践したのは温野菜サラダです。先日兄からシリコンスチーマーをもらったので、とりあえず説明書どおりに野菜を洗って切ってシリコンスチーマーに入れてチンしました。マヨネーズをつけて食べたら、とても美味しかったのです!びっくりして声をあげてしまったくらいです。あの生野菜の時に感じられた特有の青臭さが全くなくなり、歯ごたえも柔らかくなり繊維を食べている感じがしなくなりました。しかも温めたら水分が飛び嵩が減るのでたくさん食べられるのです。生だと野菜だけでお腹いっぱいになるのに、大量でも難なく食べられました。 しかも温野菜サラダを食べ始めて痩せました!今までとあまり食事の内容はかえてないのに、やはり野菜は身体にいいんだなと実感しています。食べ応えに繊維感はないのに、お通じもしっかりしてきて快調です。苦手な人には試してもらいたいです。

Category

リンク